AUTOCONOCIMIENTO

El mito de la versión terminada: Por qué nunca vamos a terminar de conocernos.

Llevo años intentando conocerme mejor. Y cada vez que creo que ya entendí algo de mí, la vida aparece con una conversación incómoda, una decisión difícil, una pérdida, un cambio inesperado… y me muestra una versión mía que todavía no conocía.

Antes eso me frustraba muchísimo. Sentía que algo estaba mal conmigo; que después de tantos libros, tantas conversaciones y tantas veces “trabajándome”, ya debería tenerlo todo más claro. Más resuelto. Más estable emocionalmente.

Pero con el tiempo entendí algo que cambió por completo mi forma de ver el desarrollo personal: no es que me falte conocerme, es que nunca vamos a terminarnos de conocer. Y honestamente… creo que eso no es un fracaso.

Creo que es parte de estar vivos.

El autoconocimiento que nos vendieron (y que yo misma vendí)

Hay una idea muy instalada en el mundo del bienestar que dice algo así como: “Trabaja en ti, sana, conócete… y entonces todo encajará”. Te lo confieso: yo misma lo decía en mis redes sociales. Hasta que tuve que detenerme a reflexionar, a mirar el impacto de mis palabras y a aceptar que esa presión por ser perfectos puede marcar vidas.

Y es que, luego de cuestionarme mucho sobre mi propio proceso, entendí que el autoconocimiento no es un destino al que se llega. Nos lo venden como si existiera un momento mágico donde finalmente entiendes todas tus heridas, resuelves tus patrones de raíz y te conviertes en una versión impecable y completamente consciente de ti misma.

A mí esa idea me hizo daño por mucho tiempo. Porque entonces, cada vez que reaccionaba de una manera que no esperaba, o volvía a caer en un hábito que pensé superado, sentía que había retrocedido. Que no había aprendido suficiente. Que después de todo el trabajo interno… seguía atrapada en el mismo lugar.

Hoy lo veo distinto y trabajo en ello para no caer en mi propia trampa. No creo que crecer sea dejar de descubrir cosas incómodas sobre nosotros; crecer es poder verlas sin destruirnos por encontrarlas. La vida cambia, las relaciones cambian, nosotros cambiamos. Y cada etapa está diseñada para sacar partes distintas de quienes somos.

Mirar hacia adentro ha costado, y mucho. Y a la fecha, ser honesta conmigo misma me sigue pasando factura emocional. Pero es una factura que prefiero pagar antes que seguir viviendo en automático.

Abrazar las sombras y reparar desde adentro

La verdad es que sigo aprendiendo de mí, descubriendo luces y muchas sombras; cosas que no sabía que formaban parte de quien soy.

Lo lindo de este proceso no ha sido encontrar respuestas definitivas, sino aprender a hacerme preguntas más honestas. Reconocer quién soy de verdad, entender cómo y por qué siento lo que siento. Y si bien es cierto que en algunas ocasiones la autoconciencia me ha ayudado a manejar situaciones con madurez, en otras me ha llevado directo a la trampa de la autocrítica destructiva.

Ha sido salir de ciertos espacios preguntándome por qué reaccioné con tanta intensidad. Ha sido darme cuenta de que muchas veces, cuando me vuelvo hiperproductiva, en realidad estoy evitando sentir. Ha sido reconocer que hay decisiones que defendí durante años… aun sabiendo en el fondo que ya no vibraban conmigo.

Y ha sido reconocer algo que me cala en lo más profundo: que incluso como madre, que es el lugar más sagrado para mí, me he equivocado. He generado en mi hijo heridas que luego no sé cómo sanar. Y eso duele, amigos, y mucho.

Es un proceso difícil porque la conciencia duele. Pero he aprendido que al ser consciente de mí, también puedo elegir ser compasiva conmigo misma. Entendí que conocer mis sombras me da la oportunidad de intentar reparar, hacia afuera y hacia adentro, aquello que necesita ser sanado. Me ha enseñado a pedir perdón cuando me he equivocado, a poner límites cuando los he necesitado y a escucharme, sobre todo, cuando menos he querido hacerlo.

Ninguna de esas cosas las aprendí en la teoría, tampoco las tengo compradas al 100%; las aprendí observándome y sigo aprendiendo en cada nueva aventura que la vida me pone en el camino. Sin justificarme inmediatamente, sin buscar explicaciones rápidas para calmar la culpa. Solo mirándome con suficiente honestidad como para admitir: “Ok… aquí hay algo mío también”.

Creo que ahí empieza realmente la autoconciencia: no cuando te vuelves perfecto, sino cuando dejas de huir de lo que ves.

La trampa de la justificación

Porque sí… observarse honestamente incomoda. Implica soltar la historia idealizada que tenemos sobre nosotros mismos. A veces creemos que ya sanamos un tema, hasta que la vida toca exactamente esa herida otra vez. Creemos que somos pacientes, hasta que algo nos sobrepasa. Creemos que soltamos una etapa, hasta que una situación cualquiera nos demuestra que todavía duele un poco.

Y ahí aparece una de las trampas más humanas: la justificación. El famoso “sí, pero es que…”.

• Sí, pero estaba cansada.

• Sí, pero la otra persona empezó.

• Sí, pero yo he dado demasiado.

  
  

Y ojo, muchas veces esas excusas son verdad. Pero he aprendido que explicarme constantemente no siempre me ayuda a conocerme mejor; a veces solo me ayuda a no incomodarme.

Las personas que más claridad tienen sobre sí mismas no son las que nunca se equivocan. Son las que pueden reconocer sus patrones más rápido. Las que en medio del error pueden decir: “Ah… aquí estoy haciendo esto otra vez”, sin destruirse por eso, pero sin ignorarlo tampoco; reconociendo que hay algo de nuestro lado por hacer y que también podemos repararlo.

El precio de la anestesia

Vivir dormidos siempre será más fácil, por supuesto. Duele menos, eso seguro.

Hay una comodidad innegable en el piloto automático: si no te miras, no descubres lo que está roto. Si no te haces preguntas incómodas, no tienes que tomar decisiones difíciles. Si te dejas llevar por la corriente de la prisa, las responsabilidades y las expectativas de los demás, te ahorras el esfuerzo de tener que elegir por ti misma. La anestesia funciona. Te protege del dolor, de la incertidumbre y de tus propias sombras.

Pero, ¿realmente vale la pena?

El problema de anestesiarte para no sentir lo incómodo es que no puedes elegir qué partes de ti duermes. Cuando apagas el dolor, también apagas la capacidad de asombrarte, de conectar de verdad, de sentir una alegría expansiva y de habitar tu propia piel. Vivir dormida te ahorra las lágrimas, pero te roba los momentos en los que te sientes genuinamente viva.

Te convierte en una espectadora de tu propia existencia, cumpliendo años, acumulando tareas y tachando pendientes en una agenda, mientras tu verdadera esencia se queda sentada en la banca de espera.

Elegir despertar, elegir mirarte con honestidad y elegir sonreír desde la presencia incluso cuando la conciencia duele, no es el camino más plano. Es incómodo, cansa y, como ya te dije, a veces pasa factura. Pero prefiero mil veces el dolor agudo de un despertar honesto que la muerte lenta de una vida vivida a medias. Prefiero reparar mis errores con la frente en alto que pretender que no los cometí mientras me consumo por dentro.

Porque al final del día, la anestesia solo te mantiene a salvo de una cosa: de ti misma. Y de ese refugio, tarde o temprano, siempre vas a querer escapar.

Volver a casa

Ya no veo este proceso como un libro que voy a terminar de escribir. Lo veo como una práctica diaria que requiere presencia, honestidad y, muchas veces, el valor de sostener la incomodidad. Estas son las tres herramientas que hoy mejor me funcionan:

• Escribir sin editarme: Verter en el papel lo que pasa adentro sin filtros estéticos. Ahí es donde mis miedos y deseos reales saltan a la vista.

• Frenar antes de reaccionar: Preguntar a mi cuerpo ¿qué parte de mí está respondiendo ahora?, no para invalidar mi emoción, sino para entenderla.

• Sostener preguntas incómodas: Cuestionarme qué sigo tolerando que ya no quiero, o qué versiones mías sostengo solo para que otros estén cómodos.

  
  

No creo que el autoconocimiento resuelva todos tus problemas, pero sí creo que te da algo profundamente valioso: una referencia interna. Una brújula propia que te da norte y claridad sobre quién eres y cómo sientes en un mundo donde es sumamente fácil construir una identidad hacia afuera para encajar.

Por eso, esto no se trata de esculpir una versión final y estática de ti misma. Se trata de aprender a acompañarte mientras sigues cambiando. Con más honestidad, con menos personaje y con más consciencia. Al final del día, el autoconocimiento no es una meta; es la libertad de elegir con claridad qué quieres en tu vida y cómo quieres vivirlar.

¿Hay algo de ti que llevas tiempo viendo… pero que todavía no has querido mirar por completo?

Recuerda: conocerse no es un destino, es un camino.

Con cariño

Yanny Barrios

 elevatehoy.com

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